Okusne in zdravju prijazne alternative sladoledu, ki jih lahko pripravite kar doma. Domače sladoledne ploščice z arašidi Domače sadne sladoledne lučke iz treh sestavin Zamrznjene jogurtove ploščice s sadjem Enostaven sladoled iz skute Domači čokoladni sladoled iz dveh sestavin Zdrav bananin sladoled Sladoledna jabolčna pita v kozarčku Veganski sladoled z avokadom in gozdnimi sadeži Zamrznjen jogurt z jagodami
Lahka in zdrava različica narastka iz prosene kaše in jabolk brez mlečnih izdelkov, sladkorja in maščobe. SESTAVINE: JABOLČNI NADEV: POSTOPEK: Proseno kašo operemo v vroči vodi. Stresemo jo v rahlo osoljen krop in skuhamo do mehkega. Jajci ubijemo, ločimo rumenjak od beljaka. Rumenjaka, med, banano in vanilijevo aromo gladko zmiksamo s paličnim mešalnikom ali multipraktikom. Zmes dodamo ohlajeni in odcejeni proseni kaši. Nazadje primešamo sneg iz…
Preprost recept za sočno pecivo iz naribanih zelenih bučk brez sladkorja in maščobe. Odlična sladica za vse, ki se radi posladkajo na nekoliko bolj zdrav način. SESTAVINE: POSTOPEK: Pečico segrejemo na 170 °C. Pripravimo model za kruh in ga obložimo s peki papirjem. V večjo skledo damo med, jajce in vanilijevo aromo ter sestavinej penasto umešamo. Primešamo jogurt in naribane bučke. V…
Okusen, hranljiv in enostaven za pripravo – ta zdrava različica priljubljenega čokoladnega namaza vas bo v hipu osvojila. SESTAVINE: POSTOPEK: Lešnike razporedimo po pekaču in jih za 15-20 minut pustimo v pečici pri 130 stopinjah. Nato lešnike zmanemo v kuhinjski krpi, da odstranimo rjavo kožico. Lešnike stresemo v blender in jih zmeljemo do gladke, tekoče lešnikove paste. Dodamo vse ostale…
Zamrznjene jogurtove ploščice s sadjem in granolo so osvežilna in okusna poslastica, ki bo zagotovo navdušila tako najmlajše kulinarične navdušence kot tudi njihove starše. Ta privlačen in preprost recept je odlična izbira za sladkanje brez slabe vesti, saj ponuja kombinacijo zdravih sestavin in slastnih okusov, ki jih lahko uživamo ob kateremkoli času dneva. SESTAVINE: POSTOPEK: Ta recept je prilagodljiv, zato…
Osvežilna sladica, polna okusa in zdravih sestavin – zamrznjen jogurt z jagodami! Ta hitro pripravljen posladek je bogat z vitamini, minerali in antioksidanti. Uživajte v kremastem jogurtu in sladkih jagodah za osvežitev v vročih poletnih dneh ali kot zdravo sladico skozi vse leto. SESTAVINE: POSTOPEK: V skledo multipraktika damo zamrznjene jagode, agavin nektar (ali med), jogurt in limonin sok. Mešamo…
Brezglutenska veganska torta pri kateri moko nadomestimo s fižolom, sladkor pa z datlji. Rezultat je okusna, zdrava in sočna poslastica, ki si jo lahko privoščimo popolnoma brez slabe vesti. SESTAVINE: BISKVIT: ZA NAVLAŽITEV: KREMA: NADEV (po želji): POSTOPEK: Lanena semena zmešamo z vodo in pustimo stati 10 minut. Okrogel pekač premera 18 cm obložimo s peki papirjem. V multipraktiku (ali električnem mešalniku)…
Hitro in enostavno pripravljene kroglice iz suhih sliv, čokolade, ajdove kaše in orehov so zdrave, hranljive in tako polne okusa. SESTAVINE: POSIP: POSTOPEK: Vse sestavine za kroglice dobro zmeljemo, da dobimo homogeno maso. Iz dobljene zmesi oblikujemo kroglice in jih povaljamo po željenem posipu. Kroglice hranimo v zaprti posodi v hladilniku. USTVARITE NEPOZABNE OTROŠKE SPOMINE V DOMAČI KUHINJI!
Zdrave bananine sladice brez dodanega rafiniranega sladkorja za vse, ki sladkorja ne smejo uživati ali se želijo posladkati brez slabe vesti. PALAČINKE BANANINE PALAČINKE IZ TREH SESTAVIN BANANIN KRUH VEGANSKI BANANIN KRUH BREZ SLADKORJA VEGANSKI BANANIN KRUH Z OREHI IN CHIA SEMENI VEGANSKI BANANIN KRUH S KORENČKOM TORTE IN PITE BANANINO ČOKOLADNA PRESNA TORTICA VEGANSKA BANANINO-KARAMELNA PITA BREZ PEČICE PIŠKOTI ZDRAVI PIŠKOTI IZ DVEH SESTAVIN ZDRAVI BANANINI…
Predstavljamo nekaj bolj zdravih, a nič manj okusnih različic domačih čokoladnih namazov. Namaz iz pečenih sliv in čokolade Čokoladni namaz iz dveh sestavin Dvobarvni čokoladni namaz iz bučnih semen Čoko-banana namaz iz samo 2 sestavin Zdrav domač čokoladno-lešnikov namaz NAJ TUDI VAŠ MALI KUHARSKI MOJSTER USTVARI ČISTO SVOJO KUHARSKO KNJIGO, KI GA BO CELO ŽIVLJENJE SPOMINJALA NA SLADKE TRENUTKE IZ OTROŠTVA.
Izredno zdrava in sočna veganska brezglutenska sladica iz prosene kaše, maka in čokolade, za pripravo katere ne potrebujemo pečice. SESTAVINE: 250 g prosene kaše 1 l jabolčnega soka ščep soli 110 g mletega maka 1-2 žlici kokosovega sladkorja 1/2 žličke cimeta vaniljeva pasta / vanilja v prahu NADEV: marmelada (jagodna, slivova … ) PRELIV: 75 g temne čokolade 2 žlici kokosove…
Za zdravo osvežitev in sladkanje si lahko zelo enostavno pripravimo slasten sladoled kar sami doma. 100% naraven, brez sladkorja, mlečnih izdelkov in maščob. SESTAVINE: 4 zrele banane DODATKI (PO ŽELJI): kakav v prahu, cimet, vanilja … OKRAS: sveže sadje, stepena sladka smetana, pisani bonboni, mrvice, čokoladne kapljice, piškoti … POSTOPEK: Tri zrele banane olupimo in jih narežemo na kolute. Shranimo jih v plastično posodo…
Zdrave, sočne mini tortice s korenčkom so enostavne za pripravo in ravno prav velike za popolen zaključek obroka, za sladko razvajanje ali drobno pozornost. SESTAVINE: TORTICE: ½ skodelice mehkih datljev 1 žlica kokosovega olja, stopljeno in ohlajeno 1/4 skodelice kokosove moke (grobo mlete) 1 velik korenček, drobno sesekljan 3/4 skodelice ovsene moke (drobno zmeljemo presne ovsene kosmiče) ¼ skodelica suhih…
Slastna kombinacija bučnih semen in čokolade v obliki zdrave, domače “Viki kreme”. Namaz se odlično prileže na kosu kruha, na palačinkah ali na krekerjih in grisinih. SESTAVINE: 2 skodelici bučnih semen 1-2 žlici bučnega / kokosovega olja 2 skodelici datljev (predhodno namočenih vsaj 6 ur in odcejenih) 1/4 žličke soli 1/2 žlice vaniljevega ekstrakta 1/2 skodelice mleka (navadno, rastlinsko) 2…
Čokoladni mousse z okusom pomaranče je zelo preprosta veganska sladica, svežega okusa, ki jo lahko postrežemo v kozarčkih ali pa za serviranje uporabimo kar prazne polovičke pomaranče. SESTAVINE: 75 g temne čokolade 1 avokado 1 – 2 velika, mehka in razkoščičena datelja (Medjool) 1 pločevinka dobro ohlajenega kokosovega mleka 1/4 skodelice pomarančnega soka 1 žlička naribane pomarančne lupine (bio) 1 žlička valiljeve…