Zdravi browniji iz ajdove kaše za dobro jutro

Zdravi browniji iz ajdove kaše za dobro jutro

Žitarice so morda najbolj priljubljena in zdrava izbira za zajtrk, pa tudi resnično skladišče vitaminov in mineralov. Zato vam predstavljamo idejo, kako si jih pripraviti na malo drugačen način – v obliki slastnih zdravih brownijev iz predhodno namočene ajdove kaše in ovsenih kosmičev. To odlično zdravo pecivo si lahko spečemo že zvečer in ga zjutraj le pogrejemo ali si privoščimo hladnega.  Dodamo…

Read more

Umešana jajčka in pečene hrenovke hobotnice

Umešana jajčka in pečene hrenovke hobotnice

Preprosta in zabavna jed z jajci in hrenovkami, ki jo lahko otroci pripravijo skupaj s starši.  Skupno kuhanje je odlična priložnost, da ustvarimo obrok, ki ga bodo otroci z veseljem pojedli.   SESTAVINE: 4 mini hrenovke 4 jajca Sol, poper olje / maslo  Žlica kisle smetane Dodatki po želji: rezine sira, koščki avokada, sesekljana sveža zelišča POSTOPEK: Hrenovke prepolovimo. Vsako…

Read more

Jabolčne puding rezine brez peke

Jabolčne puding rezine brez peke

  Hitra in zelo enostavna sladica, ki ji bo kos še tako neizkušen kuhar. Osnova je jabolčna čežana, v katero zakuhamo vanilijev puding. V kombinaciji s smetano, piškotno podlago in cimetom dobimo neverjetno okusno in osvežilno poslastico, ki se ji preprosto ni moč upreti. Preizkusite, ne bo vam žal! SESTAVINE: JABOLČNI PUDING: 500 g olupljenih jabolk (del jabolk lahko nadomestimo tudi s…

Read more

Lazanja iz palačink

Lazanja iz palačink

Naveličani klasične lazanje?  Za vas imamo odlično idejo – mesna zloženka iz palačink! Za brezmesno različico lahko mesni nadev nadomestimo z Vegansko bolognese omako iz sojinih koščkov. SESTAVINE: (RECEPT ZA LAZANJO IZ 10 PALAČINK.) Testo: žvrkljano testo za slane palačinke (RECEPT TUKAJ) 1 žlička origana Mesni nadev (ali Veganska bolognese omaka) 300 g mlete govedine 60 g prekajene slanine 40 g kokosove maščobe /…

Read more

Domače sladoledne ploščice z arašidi

Domače sladoledne ploščice z arašidi

Recept, ki bo razveselil vse ljubitelje Snickers čokoladic! Veganska različica priljubljenih arašidovih ploščic v obliki osvežilnih sladolednih zalogajčkov, ki si jih lahko privoščiš brez slabe vesti. (za 8 ploščic) SESTAVINE: 2 banani KARAMELNO ARAŠIDOVA PLAST 1: 4-6 datljev (predhodno 15 min namočeni v vroči vodi in odcejeni) 3 žlice arašidovega masla 3-5 žlic mleka (živalsko / rastlinsko) 1/2 žličke vanilijevega ekstrakta 4 –…

Read more

Jabolčne energijske kroglice

Jabolčne energijske kroglice

Priprava domačih energijskih kroglic je odličen način s katerim lahko vzpodbudimo otroke, da se posladkajo z nečim malo bolj zdravim in celo sodelujejo pri pripravi. SESTAVINE: 1/4 skodelice mehkih ovsehih kosmičev 1/4 skodelice rozin 1/4 skodelice orehov / mandljev / lešnikov 2-4 žlice nastrganega kokosa 2 žlici arašidovega / mandljevega masla 1 veliko jabolko, naribano 1/2 žlice limoninega soka 1 žlica agavinega sirupa  (lahko…

Read more

Veganske pohane šnite

Veganske pohane šnite

Pohane šnite, priljubljena jed iz ostankov kruha, ki obudi spomine na otroške dni. Ste vedeli da jih je mogoče pripraviti tudi brez jajc? Preizkusite ta enostaven veganski recept in si z njimi pričarajte čudovit (sladek ali slan) zajtrk, večerjo ali prigrizek. SESTAVINE: (za  4 pohane šnite) 120 ml rastlinskega mleka (sojino / riževo…) 4 rezine starega kruha / kajzerice / žemlje…

Read more

8 zabavnih načinov priprave jajc, ki bodo navdušili otroke

8 zabavnih načinov priprave jajc, ki bodo navdušili otroke

Umešana, pečena na oko, v omleti, trdo ali mehko kuhana … Možnosti za pripravo jajc  je resnično zelo veliko. Če pa vaši otroci postanejo izbirčni med uživanjem jajc, imamo nekaj zabavnih načinov priprave, ki bodo majhne otroke očarali zaradi prisrčnih oblik, nekoliko večji otroci se bodo lahko zabavali tudi kot pomočniki ali samostojni kuharji.   JAJČKA NA OKO Gusar – jajce…

Read more

Tunini žepki

Tunini žepki

Tunini žepki so okusen in hitro pripravljen prigrizek, ki bo razveselil predvsem najmlajše.  Idealno za malice, piknike, zabave ali kot obrok za na pot. Za vas imamo navodila, kako pripraviti te prikupne žepke v obliki ribic korak za korakom: SESTAVINE: (za 6 žepkov) 1 zavitek (275 g) razvaljanega listnatega testa NADEV: 100 g tune / fileti skuše v olivnem olju (ne odcedimo, uporabimo…

Read more

Bananine palačinke iz dveh sestavin

Bananine palačinke iz dveh sestavin

Predstavljamo hiter recept za odlične brezglutenske palačinke iz samo dveh sestavin. Pripravljene popolnoma brez mleka, sladkorja in moke, pa vendar sladke, sočne in rahle. Preizkusite sami, ne bo vam žal. (za 6-8 majhnih palačink) SESTAVINE: 2 banani 2 jajci DODATKI PO ŽELJI: ščepec soli 1/2 žličke cimeta 1/2 žličke vanilije v prahu 1 žlica kakava v prahu 1/4 žličke pecilnega praška 1-2 žlice kokosove moke oreščki…

Read more

Lahka čokoladna krema z jogurtom (iz 4 sestavin)

Lahka čokoladna krema z jogurtom (iz 4 sestavin)

Enostaven in hiter recept za odlično lažjo različico čokoladnega musa, za katerega potrebujete samo štiri sestavine. SESTAVINE:  (za 4 porcije) 120 ml / 1/2 skodelice mleka ali smetane (rastlinske različiče za vegane) 170 g  sesekljane temne čokolade (70% kakava) 240 ml / 1 skodelica grškega jogurta (trdi sojin jogurt za vegane) 1-2 žlici tekočega sladila: medu / javorjev sirup /…

Read more

TESTO ZA PIZZO iz 3 sestavin

TESTO ZA PIZZO iz 3 sestavin

Otročje lahek recept za hitro testo za pico iz samo 3 sestavin. Pripravljeno v 15 min in že gre v pečico. SESTAVINE: (za pizzo premera cca 25 – 30 cm – odvisno kako debelo testo želimo) 200 g moke (bela gladka / pirina / polnozrnata) 1/2 vrečke pecilnega praška 1 ščep soli 150 g jogurta (grški, navadni, veganski) MOŽNI DODATKI: origano, suhi…

Read more

Prosene kroglice z marelicami

Prosene kroglice z marelicami

Če ste ljubitelji malih sladkih zalogajčkov, ki so hkrati še zelo hranljivi, brez glutena in rafiniranega sladkorja, potem je ta recept za kroglice iz prosene kaše in suhih marelic kot nalašč za vas. SESTAVINE: ½ skodelice / 100 g prosena kaše, izperemo in odcedimo 1 skodelica vode / 240 ml vode ½ skodelice / 120 ml kokosovega mleka (ali vode)…

Read more

10 prikupnih sendvičev za otroke

10 prikupnih sendvičev za otroke

Z malo domiselnosti lahko priprava otroških sendvičev nenadoma postane zabavna. Dovolite otrokom, da sodelujejo kot kuharski pomočniki in skupaj pričarajte nepozaben zajtrk, piknik ali rojstnodnevno zabavo. VESELI SENDVIČ Sestavine: pirin toast, sir, šunka, maslo, solata, korenje, kumara, rdeča paprika, borovnice ŽABJI SENDVIČI Sestavine: kruhova bomica, hrenovka, kečap, špinačni listi SOVIN TOAST Sestavine: polnozrnat toast, maslo, sir, paradižnik, korenje, bučna semena MINI SENDVIČI S PIKAPOLONICO…

Read more

Banana pingvini

Banana pingvini

Priprava teh slastnih in zdravih prigrizkov je tako preprosta, da vam pri pripravi zlahka pomagajo tudi otroci in pri tem razvijajo veščine, ki jih nikjer drugje ne morejo – pa še zabavali se boste! SESTAVINE: 6 banan 1 skodelica stopljene temne čokolade 1 žlica stopljenjega kokosovega olja 24 belih čokoladnih kapljic 36 oranžnih M & M’s bonbonov * POSTOPEK: Banane…

Read more