9 receptov za zdrav domač sladoled

9 receptov za zdrav domač sladoled

Okusne in zdravju prijazne alternative sladoledu, ki jih lahko pripravite kar doma. Domače sladoledne ploščice z arašidi Domače sadne sladoledne lučke iz treh sestavin Zamrznjene jogurtove ploščice s sadjem Enostaven sladoled iz skute Domači čokoladni sladoled iz dveh sestavin Zdrav bananin sladoled Sladoledna jabolčna pita v kozarčku Veganski sladoled z avokadom in gozdnimi sadeži Zamrznjen jogurt z jagodami

Read more

Veganske ameriške palačinke

Veganske ameriške palačinke

Recept za odlične puhaste ameriške palačinke brez živalskih proizvodov. Preizkusite to enostavno in okusno alternativo ter uživajte v slastnih palačinkah, ki bodo očarale vse! SESTAVINE: DODATKI (PO ŽELJI): POSTOPEK: Sojino mleko zmešamo z jabolčnim kisom. Pustimo stati 10 minut. V drugi posodi zmešamo vse suhe sestavine. Dodamo mešanico sojinega mleka in kisa ter z metlico dobro premešamo, da dobimo maso…

Read more

Korenčkov humus

Korenčkov humus

Predstavljamo okusen način, kako svojo družino navdušiti nad zdravo prehrano – z osvežujočim in kremastim korenčkovim humusom. Ta preprost recept bo poskrbel za barvit in hranljiv dodatek k vašim obrokom ter bo v hipu osvojil srca tudi najmlajših članov. SESTAVINE: POSTOPEK: Korenje skuhamo do mehkega in ohladimo.Čičeriko odcedimo in prihranimo čičerikino vodo (aquafaba).Vse sestavine skupaj z 2 žlicama čičerikine vode…

Read more

Korenčkov smoothie

Korenčkov smoothie

Zdrav in okusen korenčkov smoothie z jabolkom – slasten način, da svoje telo napolnimo z vitamini in vlakninami! SESTAVINE: POSTOPEK: Vse sestavine preprosto damo v blender in miksamo do popolnoma gladke teksture. Po potrebi dodamo tekočino da dobimo želeno gostoto. SPODBUDITE OTROKOVO LJUBEZEN DO KUHANJA IN USTVARJANJA S PERSONALIZIRANO KUHARSKO – SPOMINSKO KNJIGO!

Read more

Jogurtova omaka s tahinijem

Jogurtova omaka s tahinijem

Preprosta za pripravo in vsestranska za uporabo, ta jogutrova s tahinijem omaka bo postala nepogrešljiv dodatek vašim poletnim piknikom, družinskim večerjam in osvežilnim solatam. SESTAVINE: POSTOPEK: V posodico stresemo jogurt. Dodamo mu limonin sok in tahini ter vse skupaj gladko razmešamo. Po potrebi dodamo še malo hladne vode, da omaka ni tako zelo gosta. Po okusu začinimo s soljo, česnom…

Read more

Granola ploščice iz treh sestavin

Granola ploščice iz treh sestavin

Najbolj preprost recept za domače granola ploščice. Brez peke ter zgolj s tremi osnovnimi sestavinami – ovseni kosmiči, arašidovo maslo in med, ustvarite okusne in hranljive ploščice, ki jih lahko obogatite z različnimi oreščki in suhim sadjem po vaši izbiri. SESTAVINE: DODATKI (PO IZBIRI): POSTOPEK: Če želimo, lahko ovsene kosmiče predhodno popražimo v pečici. Pečico segrejemo na 160 °C. Po…

Read more

Banana split za zajtrk

Banana split za zajtrk

Začnite dan z okusno in razigrano različico zajtrka – banana split! Ta barvit in hranljiv obrok bo zagotovo navdušil tako otroke kot odrasle ter poskrbel za poln energijski začetek dneva. Sveže banane, osvežilni jogurt in hrustljavi dodatki bodo ustvarili nepozabno doživetje ob vsakem grižljaju. SESTAVINE: POSTOPEK: Banano olupimo in jo prerežemo po dolžini na polovico. Vsako polovico namažemo z mandljevim…

Read more

Milkshake / sladoledni zmešanček s sadjem

Milkshake / sladoledni zmešanček s sadjem

Pripravite si razvajajoč milkshake za katerega  v osnovi potrebujete samo tri sestavine. Ta osvežilni mlečni napitek bo navdušil tako male kot velike sladkosnede. Uživajte v sladkem in kremastem okusu, ki vas bo ohladil v vročih poletnih dneh. SESTAVINE: DODATKI (PO IZBIRI): POSTOPEK: Sestavine in razmerja lahko prilagodite svojemu okusu. Prav tako lahko eksperimentirate z različnimi sadnimi kombinacijami ali dodate dodatne sestavine,…

Read more

Čokoladno višnjev smoothie

Čokoladno višnjev smoothie

Uživajte v hitro pripravljenem osvežujočem napitku, ki vas bo navdušil s popolno sladko-kislo kombinacijo čokolade in višenj. SESTAVINE: POSTOPEK: Vse sestavine damo v blender ali mikser in jih dobro zmiksamo. Ko smoothie doseže kremno strukturo, ga vlijemo v kozarece in postrežemo. *Za bolj kremasto teksturo uporabimo zamrznjeni banani.

Read more

Polnjeni papajini čolnički

Polnjeni papajini čolnički

Polnjene papaje so zabaven in osvežilen poletni zajtrk brez kuhanja, saj papajo napolnimo s preko noči namočenimi kosmiči ter svežim sadjem. Ta enostaven in neverjetno zdrav obrok vas bo navdušil z okusom ter poskrbel za hranljiv začetek vašega dneva. SESTAVINE: POSTOPEK: Kosmiče, chia semena, sladilo, vanilijevo pasto, jogurt in mleko dobro premešamo in mešanico čez noč postavimo v hladilnik.Zjutraj papaji…

Read more

Korenčkov sok

Korenčkov sok

Pripravite si osvežilen korenčkov sok, ki bo navdušil tudi najmlajše člane družine. Ta sladek in barvit napitek je odličen način, da otroke spodbudite k uživanju zelenjave in jim hkrati zagotovite obilo vitaminov in hranilnih snovi. SESTAVINE: POSTOPEK: Oprano, olupljeno in narezano sadje in korenje vsako posebaj skuhamo v litru vode ter zmiksamo s pomočjo električnega mešalnika. Nato obe mešanici prelijemo…

Read more

Veganska čokoladna fižolova torta

Veganska čokoladna fižolova torta

Brezglutenska veganska torta pri kateri moko nadomestimo s fižolom, sladkor pa z datlji. Rezultat je okusna, zdrava in sočna poslastica, ki si jo lahko privoščimo popolnoma brez slabe vesti. SESTAVINE: BISKVIT: ZA NAVLAŽITEV: KREMA: NADEV (po želji): POSTOPEK: Lanena semena zmešamo z vodo in pustimo stati 10 minut. Okrogel pekač premera 18 cm obložimo s peki papirjem. V multipraktiku (ali električnem mešalniku)…

Read more

Korenčkove energijske kroglice

Korenčkove energijske kroglice

Preproste, hitre in okusne presne energijske kroglice iz mešanice korenja, datljev, orehov, rozin, kokosove moke ter začimb so odličen nadomestek za nezdrave sladke prigrizke. SESTAVINE: POSIP: POSTOPEK: Vse sestavine razen korenčka damo v mešalnik in zmiksamo, da dobimo enotno mešanico z grobo teksturo, brez večjih koščkov. Primešamo naribano korenje. Zajamemo žlico mase in jo z rokami oblikujemo v kroglico, ki…

Read more

Korenčki iz listnatega testa

Korenčki iz listnatega testa

Listnati korenčki z veganskim korenčkovim nadevom. Prikupen velikonočni prigrizek, ki ga lahko pripravite tudi z drugimi nadevi in prilagodite svojemu okusu. SESTAVINE: NADEV: DEKORACIJA: POSTOPEK: Listnato testo narežemo na trakove in ovijemo okrog namaščenih modelčkov stožčaste oblike  – lahko jih izdelamo iz aluminijaste folije, ki jo zvijemo in stisnemo v stožec. Pečemo v segreti pečici na 200 stopinj 8-10 minut, da…

Read more

Pečene banane v listnatem testu

Pečene banane v listnatem testu

Pečene banane v listnatem testu v obliki rogljička so božanska kombinacija hrustljavega listnatega testa, sočne bananine sredice in slastne čokolade. SESTAVINE: POSTOPEK: Listnato testo po daljši stranici narežemo na trakove širine približno 1,5 – 2 cm. Banane olupimo in z manjšo žlico izdolbemo sredino. V sredino banane damo čokolado, da zapolnimo izdolbeni prostor. Vsako banano s čokolado ovijemo s trakom listnatega testa.…

Read more

NOVO: PERSONALIZIRANI ZVEZKI ZA RECEPTE

X
error: Ta spletna stran in vsebina je zaščitena z avtorskimi pravicami.