Če iščete zdrav in nasiten zajtrk, so ovseni kosmiči prava izbira! Ponuja nešteto možnosti za pripravo različnih jedi, ki vas bodo napolnile z energijo za ves dan. V tem članku boste našli 15 različnih idej – od slastnih palačink in kremnih kaš, do pečenih kaš, ki so vse pripravljene na zdrav in okusen način. Uživajte v teh enostavnih in hranljivih…
Ovsena kaša je bogat vir hranil, polna vlaknin in z nizkim glikemičnim indeksom, zato je popoln jutranji obrok, ki nahrani telo in nasiti do kosila. Priporoča se, da oves predhodno namočimo vsaj 6 ur ali čez noč, saj tako postane bolj prebavljiv, hitreje kuhan in veliko bolj kremast. Namakanje pri sobni temperaturi omogoča rahlo fermentacijo. Ta recept je brez mleka,…