To datljevo pecivo je čudovito sočno in naravno sladko – brez dodanega sladkorja. Vso sladkobo mu dajejo le datlji, ki poskrbijo za bogat okus in mehko teksturo. Idealno za sladico ali popoldansko razvajanje – brez slabe vesti. SESTAVINE: 1 skodelica = 240 ml POSTOPEK: Vzamemo izkoščičene datlje, jih prelijemo z vročim mlekom in pustimo stati 1 uro. Segrejemo pečico na…
Datlji so naravno sladki in polni hranil, zaradi česar so odlična izbira za pripravo zdravih sladic in namazov. V tej zbirki 16 receptov boste našli preproste in okusne ideje, s katerimi se lahko posladkate brez slabe vesti.
Domača čokoladna jajčka iz le 4 sestavin so preprosta, zdrava in slastna sladica, ki jo boste pripravili v nekaj minutah – brez peke! SESTAVINE: POSTOPEK: V večji skledi zmešamo kokosovo moko, arašidovo maslo, javorjev sirup in po želji vanilijevo aromo, da dobimo enotno maso. Po potrebi lahko prilagodimo količino sirupa ali dodamo žlico vode, če je masa pregosta. Pladenj ali…
Sestavine: (za 12 mafinov) 1 skodelica = 240 ml Postopek: Opombe:
Če obožuješ karamelo, a želiš bolj zdravo alternativo, je ta domača datljeva karamela popolna izbira! Narejena je iz samo štirih naravnih sestavin, brez rafiniranega sladkorja in umetnih dodatkov. Priprava je hitra in enostavna, okus pa neverjetno bogat in kremast. Odlično se poda k sadju, palačinkam, ovsenim kosmičem ali kot sladek namaz. SESTAVINE: POSTOPEK: Skrivnostna sestavina je vedno LJUBEZEN. UNIKATNO, ZABAVNO…
Zdrave alternative tradicionalnim sladkarijam z uporabo ovsenih kosmičev. Recepti so preprosti za pripravo in vključujejo hranljive sestavine, kot so sadje, oreščki in semena, kar omogoča sladkanje brez občutka krivde. Takšne sladice so odlična izbira za tiste, ki iščejo bolj zdrav način uživanja v sladkih dobrotah. ZDRAVA JABOLČNA PITA S HRUSTLJAVIM DROBLJENCEM OVSENI DROBLJENEC Z JABOLKI IN BANANAMI ZDRAVO JABOLČNO PECIVO…
Te zdrave čokoladne kroglice so preprost in okusen prigrizek brez glutena, sladkorja in mlečnih izdelkov. Namesto sladkorja vsebujejo naravno sladke datlje, glavno sestavino pa predstavlja črni fižol, ki zagotavlja kremasto teksturo in dodaten vir beljakovin. So odličen energijski prigrizek za vsak dan, hkrati pa jih lahko oblijemo s čokolado za še bolj razkošen okus. Priprava je hitra in enostavna, saj…
Ta bananin kruh je narejen iz samo 5 preprostih sestavin. Brez moke in rafiniranega sladkorja, a še vedno poln okusa – enostaven, zdrav in sočen! SESTAVINE: 1 skodelica = 240 ml DODATKI ZA BOLJ BOGAT OKUS (po želji): POSTOPEK: Nasveti: Skrivnostna sestavina je vedno LJUBEZEN. UNIKATNO, ZABAVNO IN UPORABNO DARILO ZA LJUBITELJE KUHANJA: PERSONALIZIRANI ZVEZKI ZA RECEPTE
Ta veganska jabolčna pita s hrustljavim drobljencem je popolna za zdrav zajtrk ali sladico! Sladkost prihaja iz naravnih sestavin, kot so jabolka, banana in datlji, brez potrebe po dodanem sladkorju. Testo iz ovsenih kosmičev je preprosto za pripravo, lahko pa je tudi brez glutena, če uporabite brezglutenske ovsene kosmiče. Zdrava, preprosta in polna naravnega okusa! SESTAVINE: 1 skodelica = 240…
Če si želite sladkega prigrizka, ki združuje bogat okus čokolade, arašidov in nežnih datljev, potem so ti Snickers polnjeni datlji z arašidi in čokolado prava izbira! Enostaven recept, ki prinaša popoln užitek v vsakem ugrizu, idealen za vse, ki obožujete klasične Snickers tablice, a si želite nekoliko bolj zdravo alternativo. Pripravite jih v nekaj preprostih korakih in uživajte v slastnem…
Te hitre ovsene ploščice s čokolado so popoln prigrizek za vsak trenutek dneva! So naravno sladkane z datlji, hranljive zaradi ovsenih kosmičev in bogatega tahinija ali arašidovega masla, prelite s slastno čokolado. Priprava je preprosta, brez peke, rezultat pa mehke, okusne ploščice, ki jih lahko hranimo v hladilniku za takrat, ko potrebujemo energijsko poslastico. SESTAVINE: OBLIV: POSTOPEK: Pripravimo datlje –…
Masleni brizgani piškoti so klasično pecivo, ki očara z bogatim maslenim okusom in nežno teksturo. Popolni so za vsako priložnost, od popoldanske kave do prazničnih trenutkov. SESTAVINE: POSTOPEK: V posodi stoječega mešalnika z nastavkom metlic na najvišji hitrosti stepemo mehko maslo in obe vrsti sladkorja. Ko dobimo puhasto kremo, dodamo beljake. Mešamo tako dolgo, da se sestavine dobro povežejo. Stepamo…
Uživate v sladkem, a želite ostati zvesti zdravi prehrani? Preizkusite naše recepte za okusne in hranljive piškote! Zdravi piškoti iz banane in kokosa Sezamovo-kokosovi piškoti brez peke Bananini ovseni piškoti iz 3 sestavin Arašidovi piškoti iz samo 3 sestavin Čokoladni kukiji brez glutena Zdravi piškoti brez peke Zdravi bananini piškoti brez moke
Ti mehki kokosovo-bananini piškoti so narejeni iz samo treh sestavin: banan, kokosa in temne čokolade. Brez dodanega sladkorja in glutena so naravno sladki, hranljivi in enostavni za pripravo. SESTAVINE: 1 skodelica = 240 ml POSTOPEK: Segrejmo pečico:Najprej segrejmo pečico na 175°C in pripravimo pekač, ki ga obložimo s peki papirjem. Zmešajmo banane:Zrele banane olupimo in jih damo v mešalnik. Zmiksajmo…
Okusno in zdravo pecivo brez moke, pripravljeno iz ovsenih kosmičev in jabolk. Popolno za zajtrk ali kot lahka sladica, ki si jo lahko privoščite brez slabe vesti. SESTAVINE: 1 skodelica = 240 ml POSTOPEK: Pečico segrejemo na 180 °C.Vse sestavine zblendamo v mešalniku, pri čemer uporabimo samo 3/4 ovsenih kosmičev. Mešamo dokler ne dobimo gladke zmesi, nato pa vmešamo preostalih…