Pripravite si razvajajoč milkshake za katerega v osnovi potrebujete samo tri sestavine. Ta osvežilni mlečni napitek bo navdušil tako male kot velike sladkosnede. Uživajte v sladkem in kremastem okusu, ki vas bo ohladil v vročih poletnih dneh. SESTAVINE: DODATKI (PO IZBIRI): POSTOPEK: Sestavine in razmerja lahko prilagodite svojemu okusu. Prav tako lahko eksperimentirate z različnimi sadnimi kombinacijami ali dodate dodatne sestavine,…
Nežena, kremena in nadvse okusna sadno jogurtova zloženka (parafit), ki si jo lahko privoščimo kot lahek in osvežilen zajtrk, malico ali sladico. SESTAVINE: (za eno osebo) kokosov jogurt 1 zrel mango 1/2 zamrznjene banane DEKORACIJA: granola nastrgan kokos koščki manga POSTOPEK: Mango in koščke zmrznjene banane damo v blender in zmiksamo v gladek pire. V kozarec izmenično nalagamo plasti kokosovega jogurta…
Obožuješ kremaste ledene “mlik šejke”? Tale čokoladno – bananin s čičeriko je eden izmed takih, ki si ga lahko privoščiš brez slabe vesti! SESTAVINE: 2 zreli banani (zmrznjeni, na koščke narezani banani) 1-2 datlja 1/3 skodelice kuhane čičerike 2-3 žlice arašidovega masla / druga vrsta masla iz oreščkov ali semen 2 žlici kakava v prahu 1/2 skodelice rastlinskega mleka ščepec soli (neobvezno) ščepec cimeta (neobvezno) POSTOPEK: Vse…
Gost, kremni napitek ki bo navdušil vse ljubitelje kokosa in Raffaello kroglic pa tudi vse ostale, saj je tako dober, da se mu enostavno ni mogoče upreti! 😉 Še posebej primeren za hranljiv in zdrav zajtrk. SESTAVINE: Smoothie: 1 skodelica kuhane prosene kaše 1/2 skodelice grobe kokosove moke 2 žlici mandljevega masla ali belega čokoladnega namaza (Viki krema) 1- 2 žlici agavinega sirupa…
Zdrav in izredno hranljiv napitek iz prosene kaše, ki razveseljujeje mlade in stare. SESTAVINE: 1/3 skodelice kuhane prosene kaše 1 skodelica mandljevega mleka (ali katerega koli drugega rastlinskega mleka) 1/3 skodelice mešanih gozdnih sadežev / jagod 1/2 banane 1- 2 žličke agavinega sirupa / medu (po okusu, lahko tudi več) POSTOPEK: Vse sestavine zmešamo v visoko zmogljivem blenderju in postrežemo v…