Špinača je ena tistih sestavin, ki jih pogosto povezujemo z zdravim prehranjevanjem, a hkrati marsikomu povzroča nekaj zadržkov. V resnici pa je izjemno vsestranska – z njo lahko pripravimo tako okusne slane jedi kot tudi presenetljivo dobre sladice. V tem članku ti predstavljamo 6 različnih receptov s špinačo, ki segajo od lahkih prigrizkov do sočnih mafinov z banano. Preprosti, okusni…
Ti veganski kvinojini polpeti s špinačo in gobami so popolna izbira za zdrav in hranljiv obrok, ki je brez glutena, jajc in mlečnih izdelkov. So povsem rastlinski in bogati z beljakovinami ter vlakninami, kar jih naredi idealne za vse, ki iščejo okusno in zdravo alternativo tradicionalnim polpetom. Zaradi svoje mehke teksture, ki spominja na palačinke, so odlični tudi za zajtrk…
Enostavni in zelo okusni grahovo-špinačni polpeti brez jajc, mlečnih izdelkov in glutena. SESTAVINE: 300 g zamrznjenega graha ½ sesekljane čebule 1 skodelica (200 g) špinače ¾ skodelice (75 g) ovsenih kosmičev 1 šopek peteršilja 2 žlici mletih lanenih semen 2 stroka sesekljanega česna sol in poper, po okusu olivno olje, za peko POSTOPEK: Grah kuhamo pet minut v vreli vodi, odcedimo in…