Domača datljeva karamela iz 4 sestavin

Domača datljeva karamela iz 4 sestavin

Če obožuješ karamelo, a želiš bolj zdravo alternativo, je ta domača datljeva karamela popolna izbira! Narejena je iz samo štirih naravnih sestavin, brez rafiniranega sladkorja in umetnih dodatkov. Priprava je hitra in enostavna, okus pa neverjetno bogat in kremast. Odlično se poda k sadju, palačinkam, ovsenim kosmičem ali kot sladek namaz. SESTAVINE: POSTOPEK: Skrivnostna sestavina je vedno LJUBEZEN. UNIKATNO, ZABAVNO…

Read more

Puhasta bananina omleta z ovsenimi kosmiči

Puhasta bananina omleta z ovsenimi kosmiči

Iščete preprost, zdrav in okusen zajtrk? Ta puhasta bananina omleta z ovsenimi kosmiči je sladka različica klasične omlete, ki ne potrebuje dodatnega sladkorja, saj njeno naravno sladkost zagotavlja zrela banana. Omleta je mehka, rahla in popolna v kombinaciji s svežim sadjem, javorjevim sirupom ali medom. Priprava je enostavna in hitra, saj potrebujemo le tri osnovne sestavine. Idealna izbira za hranljiv…

Read more

Zdrave čokoladne kroglice s črnim fižolom in datlji

Zdrave čokoladne kroglice s črnim fižolom in datlji

Te zdrave čokoladne kroglice so preprost in okusen prigrizek brez glutena, sladkorja in mlečnih izdelkov. Namesto sladkorja vsebujejo naravno sladke datlje, glavno sestavino pa predstavlja črni fižol, ki zagotavlja kremasto teksturo in dodaten vir beljakovin. So odličen energijski prigrizek za vsak dan, hkrati pa jih lahko oblijemo s čokolado za še bolj razkošen okus. Priprava je hitra in enostavna, saj…

Read more

Kremasti avokadov pesto brez oreščkov

Kremasti avokadov pesto brez oreščkov

Klasični pesto pogosto vsebuje oreščke in veliko olja, a ta avokadova različica je lahkotnejša in primerna tudi za tiste, ki se oreščkom izogibajo. Avokado poskrbi za kremasto teksturo, bazilika doda svežino, česen in limonin sok pa poskrbita za bogat okus. Vse sestavine zgolj zmešamo v mešalniku, in pesto je v nekaj minutah pripravljen. Po želji ga lahko pripravimo tudi v…

Read more

Zdrav bananin kruh z ovsenimi kosmiči

Zdrav bananin kruh z ovsenimi kosmiči

Ta bananin kruh je narejen iz samo 5 preprostih sestavin. Brez moke in rafiniranega sladkorja, a še vedno poln okusa – enostaven, zdrav in sočen! SESTAVINE: 1 skodelica = 240 ml DODATKI ZA BOLJ BOGAT OKUS (po želji): POSTOPEK: Nasveti: Skrivnostna sestavina je vedno LJUBEZEN. UNIKATNO, ZABAVNO IN UPORABNO DARILO ZA LJUBITELJE KUHANJA: PERSONALIZIRANI ZVEZKI ZA RECEPTE

Read more

Zdrava jabolčna pita s hrustljavim drobljencem

Zdrava jabolčna pita s hrustljavim drobljencem

Ta veganska jabolčna pita s hrustljavim drobljencem je popolna za zdrav zajtrk ali sladico! Sladkost prihaja iz naravnih sestavin, kot so jabolka, banana in datlji, brez potrebe po dodanem sladkorju. Testo iz ovsenih kosmičev je preprosto za pripravo, lahko pa je tudi brez glutena, če uporabite brezglutenske ovsene kosmiče. Zdrava, preprosta in polna naravnega okusa! SESTAVINE: 1 skodelica = 240…

Read more

Snickers polnjeni datlji z arašidi in čokolado

Snickers polnjeni datlji z arašidi in čokolado

Če si želite sladkega prigrizka, ki združuje bogat okus čokolade, arašidov in nežnih datljev, potem so ti Snickers polnjeni datlji z arašidi in čokolado prava izbira! Enostaven recept, ki prinaša popoln užitek v vsakem ugrizu, idealen za vse, ki obožujete klasične Snickers tablice, a si želite nekoliko bolj zdravo alternativo. Pripravite jih v nekaj preprostih korakih in uživajte v slastnem…

Read more

Čili s kvinojo (v enem loncu)

Čili s kvinojo (v enem loncu)

Čili s kvinojo je enostavna in okusna veganska jed, polna beljakovin in vlaknin. S svežo zelenjavo, črnim fižolom in kvinojo je popoln obrok za vsak dan, pripravljen v enem loncu brez veliko truda. SESTAVINE: POSTOPEK: Segrejemo lonecV velik lonec vlijemo oljčno olje in ga segrejemo na srednje močnem ognju. Dodamo čebuloPrimešamo sesekljano čebulo in papriki ter pražimo še 5 minut,…

Read more

Ovsene čokoladne ploščice brez peke

Ovsene čokoladne ploščice brez peke

Te hitre ovsene ploščice s čokolado so popoln prigrizek za vsak trenutek dneva! So naravno sladkane z datlji, hranljive zaradi ovsenih kosmičev in bogatega tahinija ali arašidovega masla, prelite s slastno čokolado. Priprava je preprosta, brez peke, rezultat pa mehke, okusne ploščice, ki jih lahko hranimo v hladilniku za takrat, ko potrebujemo energijsko poslastico. SESTAVINE: OBLIV: POSTOPEK: Pripravimo datlje –…

Read more

Hrustljave slane palčke s pestom

Hrustljave slane palčke s pestom

Te slane palčke iz listnatega testa s pestom so hitro pripravljiv prigrizek, ki navduši s svojo hrustljavostjo in bogatim okusom. Odlične so za druženje, praznovanja ali kot preprost prigrizek ob kozarcu vina. SESTAVINE: POSTOPEK: Najprej vzamemo listnato testo in ga razvaljamo, da dobimo lep pravokotnik. Razrežemo ga na dva enako velika dela. En pravokotnik premažemo z izbranim pestom – čemaževim,…

Read more

20 idej za okusne prigrizke za zabave

20 idej za okusne prigrizke za zabave

Iščete prigrizke za posebne dogodke? Te ideje so kot nalašč za novoletne zabave, rojstnodnevna praznovanja in druženja, primerne pa tudi za tiste, ki ne uživajo glutena, mlečnih izdelkov ali za vegane. NAMAZI Namaz iz pečenih paprik in orehov (Muhammara) Veganski tatarski biftek Roza humus z rdečo peso Veganski sirni namaz iz sončničnih semen Bučni humus s curryjem KREKERJI Ajdovi krekerji…

Read more

Veganske ameriške palačinke z bučo

Veganske ameriške palačinke z bučo

Veganske bučne palačinke so odlična izbira za zajtrk ali sladico – puhasta tekstura in vonj po začimbah vas bosta očarala. (1 skodelica = 240 ml) SESTAVINE: POSTOPEK: Postrežemo:Postrežemo s svežim sadjem, dodatnim javorjevim sirupom ali najljubšim prelivom. Dober tek! 🍁🥞 Skrivnostna sestavina je vedno LJUBEZEN. UNIKATNO, ZABAVNO IN UPORABNO DARILO ZA LJUBITELJE KUHANJA: PERSONALIZIRANI ZVEZKI ZA RECEPTE

Read more

7 enostavnih receptov za zdrave piškote

7 enostavnih receptov za zdrave piškote

Uživate v sladkem, a želite ostati zvesti zdravi prehrani? Preizkusite naše recepte za okusne in hranljive piškote! Zdravi piškoti iz banane in kokosa Sezamovo-kokosovi piškoti brez peke Bananini ovseni piškoti iz 3 sestavin Arašidovi piškoti iz samo 3 sestavin Čokoladni kukiji brez glutena Zdravi piškoti brez peke Zdravi bananini piškoti brez moke

Read more

Ovsene palačinke z banano in jabolkom

Ovsene palačinke z banano in jabolkom

Te palačinke iz ovsenih kosmičev so odlična izbira za zdrav in okusen zajtrk. Kombinacija banane, jabolka in začimb bo zadovoljila vaše brbončice in vas napolnila z energijo za začetek dneva. SESTAVINE: POSTOPEK: Priprava mase: Vse sestavine damo v mešalnik in zmeljemo, da dobimo gladko maso. Če je pregosta, dodamo še malo mleka. Počitek mase: Pustimo maso stati 10-15 minut, da…

Read more

Zdravi piškoti iz banane in kokosa

Zdravi piškoti iz banane in kokosa

Ti mehki kokosovo-bananini piškoti so narejeni iz samo treh sestavin: banan, kokosa in temne čokolade. Brez dodanega sladkorja in glutena so naravno sladki, hranljivi in enostavni za pripravo. SESTAVINE: 1 skodelica = 240 ml POSTOPEK: Segrejmo pečico:Najprej segrejmo pečico na 175°C in pripravimo pekač, ki ga obložimo s peki papirjem. Zmešajmo banane:Zrele banane olupimo in jih damo v mešalnik. Zmiksajmo…

Read more