Ker večina otrok ne mara zelenjave, še posebej zelene, je priprava smoothie napitkov skupaj z otroci odličen način s katerim jim sadje in zelenjavo predstavite na bolj zabaven način.

SESTAVINE:

• 2 skodelici sveže špinače
• 1 velika banana, narezana na koščke in zamrznjena
• 1 majhen avokado
• 1/2 skodelice vode
• agavin / javorjev sirup (neobvezno)

POSTOPEK:

Vse sestavine damo v mešalnik (blender) in jih miksamo eno do dve minuti. Če se nam zdi smuti preveč gost, dodamo vodo in ponovno zmešamo.

Pripravljen smoothie nalijemo v kozarec in takoj spijemo.

Ko pripravljamo smoothie za otroke je zelo pomembno, da uporabljamo dober mešalnik, ki vse sestavine res dobro zmelje. Majhni koščki česarkoli v smoothiju otrokom niso privlačni in jih lahko odvrnejo od pitja.

---

NAVDUŠITE OTROKE, DA SE VAM PRIDRUŽIJO V KUHINJI!