Ti enostavni hrustljavi ovseni vaflji so odlična ideja za hiter in okusen zajtrk ali malico. Pripravljeni so iz ovsenih kosmičev, zato so nekoliko bolj nasitni in hranljivi kot klasični vaflji. Testo je pripravljeno hitro, vaflji pa so zunaj prijetno hrustljavi, znotraj pa mehki. Najbolje jih je postreči še tople z jogurtom, svežim sadjem, medom ali javorjevim sirupom. (za 2 osebi)…
Za jutra, ko želite nekaj preprostega in hranljivega – pečeni ovseni kosmiči so prava izbira. SESTAVINE: (za 1 osebo) Za serviranje: POSTOPEK: Pečico segrejemo na 180 °C. V večji skledi zmešamo jagodičevje, jajce, ovsene kosmiče, moko, mleko, med, pecilni prašek, cimet in vanilijev ekstrakt. Mešamo, dokler ne dobimo enotne zmesi. Zmes vlijemo v manjši pekač ali posodico, primerno za peko.…
Ovsena kaša je bogat vir hranil, polna vlaknin in z nizkim glikemičnim indeksom, zato je popoln jutranji obrok, ki nahrani telo in nasiti do kosila. Priporoča se, da oves predhodno namočimo vsaj 6 ur ali čez noč, saj tako postane bolj prebavljiv, hitreje kuhan in veliko bolj kremast. Namakanje pri sobni temperaturi omogoča rahlo fermentacijo. Ta recept je brez mleka,…