Za jutra, ko želite nekaj preprostega in hranljivega – pečeni ovseni kosmiči so prava izbira. SESTAVINE: (za 1 osebo) Za serviranje: POSTOPEK: Pečico segrejemo na 180 °C. V večji skledi zmešamo jagodičevje, jajce, ovsene kosmiče, moko, mleko, med, pecilni prašek, cimet in vanilijev ekstrakt. Mešamo, dokler ne dobimo enotne zmesi. Zmes vlijemo v manjši pekač ali posodico, primerno za peko.…
Drobljenec z jabolki, bananami in ovsenimi kosmiči je preprost in hranljiv obrok z naravno sladkobo sadja, prijetno aromo cimeta in osvežilno noto limone. Idealen je tako za zdrav zajtrk kot lahkotno sladico. SESTAVINE: NADEV: DROBLJENEC: POSTOPEK: Priprava jabolk in banan:Najprej olupimo jabolka in jih narežemo na majhne koščke. Nato še banane narežemo na rezine. Priprava nadeva: V ponev najprej dodamo…
Polnjene papaje so zabaven in osvežilen poletni zajtrk brez kuhanja, saj papajo napolnimo s preko noči namočenimi kosmiči ter svežim sadjem. Ta enostaven in neverjetno zdrav obrok vas bo navdušil z okusom ter poskrbel za hranljiv začetek vašega dneva. SESTAVINE: POSTOPEK: Kosmiče, chia semena, sladilo, vanilijevo pasto, jogurt in mleko dobro premešamo in mešanico čez noč postavimo v hladilnik.Zjutraj papaji…
Kremast in gost smuti iz ajdove kaše je odlična, hitra in hranljiva možnost za zdrav zajtrk ali malico. SESTAVINE: (za 2 osebi) 1 skodelica ajdove kaše (kuhane ali predhodno namočene čez noč in odcejene) 1 skodelica dušenih jabolk s cimetom 3/4 – 1 skodelica mleka (navadno / rastlinsko) agavin sirup, po okusu (neobvezno) DODATEK: Jogurt (navaden / kokosov) POSTOPEK: Jabolka olupimo…