Polnjene papaje so zabaven in osvežilen poletni zajtrk brez kuhanja, saj papajo napolnimo s preko noči namočenimi kosmiči ter svežim sadjem. Ta enostaven in neverjetno zdrav obrok vas bo navdušil z okusom ter poskrbel za hranljiv začetek vašega dneva.
SESTAVINE:
- 2 papaji
- 1 skodelica kosmičev po izbiri (npr. ovseni kosmiči, pirini kosmiči)
- 1/2 skodelice mleka po izbiri (npr. kravje mleko, mandljevo mleko)
- 1/2 skodelice jogurta po izbiri (npr. grški, kokosov)
- 2 žlici medu ali sladila po želji
- 1/2 žličke vanilijeve paste
- 2 žlici chia semen
- Sadje in oreščki po izbiri za okras (npr. jagode, borovnice, banane, orehi)
POSTOPEK:
Kosmiče, chia semena, sladilo, vanilijevo pasto, jogurt in mleko dobro premešamo in mešanico čez noč postavimo v hladilnik.
Zjutraj papaji prerežemo na polovico in odstranImo semena. Mešanico kosmičev nadevamo v izdolbljene papaje, poskušamo enakomerno porazdeliti nadev. Okrasimo z rezinami svežega sadja in sesekljanimi oreščki po izbiri, ki jih položimo na vrh polnjenih papaj.
Postrežemo takoj.
SPODBUDITE OTROKOVO LJUBEZEN DO KUHANJA IN USTVARJANJA S PERSONALIZIRANO KUHARSKO – SPOMINSKO KNJIGO!
