Hitre, zdrave in preproste kokosove kroglice z banano in arašidovim maslom – brez peke, brez sladkorja, veganske in brez glutena. SESTAVINE: 1 skodelica = 240 ml POSTOPEK: 1. Pripravimo maso:V skledi zmešamo pretlačeno banano, nariban kokos, kakav v prahu in arašidovo maslo. Dodamo vaniljev ekstrakt, ščepec soli in cimet. Vse skupaj dobro premešamo, da dobimo mehko in enotno maso. 2.…
Če iščete hitro, preprosto in zdravo sladico, je ta čokoladno-bananin puding odlična izbira. Pripravljen je iz samo treh sestavin in je brez dodanega sladkorja, brez jajc in brez klasičnih mlečnih izdelkov. Kljub temu je zelo kremast, okusen in primeren tudi za vse, ki želijo lažjo sladico brez slabe vesti. SESTAVINE: Dodatki (po želji): POSTOPEK: Najprej olupimo bananeDamo jih v blender…
Nadvse enostaven recept za sadno proseno kašo iz pečice brez predhodnega kuhanja kaše. Vse sestavine naložiš v pekač, daš v pečico in čakaš. Rezultat pa je okusna, zdrava in sočna poslastica, ki si jo lahko privoščiš tako za zajtrk, večerjo, kot tudi namesto sladice. SESTAVINE: 200 g prosene kaše 1 l mleka (navadno / rastlinsko) ščep soli 2 -3 žlice sladkorja vanilja v prahu cimet naribana limonina lupinica 1/2…