Veganske sladice brez dodanega sladkorja so lahko preproste, okusne in primerne za vsak dan. V tej zbirki vas čaka 23 idej za naravno sladke sladice iz sadja, datljev, oreščkov, kokosa in drugih rastlinskih sestavin — od piškotov, tort in presnih sladic do palačink, pudingov, sladoledov, kroglic in drugih enostavnih domačih dobrot.
Te zdrave ovsene cimetove rolice z datljevim nadevom so mehke, dišeče in pripravljene brez rafiniranega sladkorja. Narejene so iz preprostih rastlinskih sestavin, zato so popolna veganska ideja za sladek zajtrk, malico ali bolj zdravo sladico. Datljev nadev poskrbi za naravno sladkobo in karamelen okus, ovsena moka pa za prijetno mehko teksturo. SESTAVINE: Za testo: Za datljev cimetov nadev: POSTOPEK: 1.…
Špinača je ena tistih sestavin, ki jih pogosto povezujemo z zdravim prehranjevanjem, a hkrati marsikomu povzroča nekaj zadržkov. V resnici pa je izjemno vsestranska – z njo lahko pripravimo tako okusne slane jedi kot tudi presenetljivo dobre sladice. V tem članku ti predstavljamo 6 različnih receptov s špinačo, ki segajo od lahkih prigrizkov do sočnih mafinov z banano. Preprosti, okusni…
Če iščete hitro, okusno in nasitno jed na žlico, je ta lečin curry s kokosovim mlekom odlična izbira. Kremasta omaka, aromatične začimbe in mehka leča ustvarijo popolno kombinacijo okusov, ki pogreje in nasiti. Recept je preprost, pripravljen v eni posodi in primeren tudi za vegansko prehrano. Najbolje se poda s skledo dišečega basmati riža, na vrhu pa ga lahko dopolnite…
Testenine so prava klasika, ki jo obožuje skoraj vsak – a resnično odlična jed postanejo šele z okusno omako. V tej zbirki najdeš 15 slastnih in vsestranskih omak, ki bodo tvoje testenine popeljale v povsem novo dimenzijo okusa. Od kremnih in sirovih, do zelenjavnih in veganskih različic – tu je ideja za vsak dan in vsak okus. Pripravi vilice in…
Čičerika je ena najbolj vsestranskih stročnic, ki jo lahko uporabimo v namazih, prigrizkih, toplih enolončnicah in celo sladicah. V tem članku najdeš preproste in okusne recepte, ki dokazujejo, da je čičerika idealna za hitre in okusne jedi.
To je preprosta in okusna jed iz ponve s sladkim krompirjem, črnim fižolom in rižem. Če uporabimo veganski sir, je primerna tudi za vegane. SESTAVINE: 1 skodelica = 240 ml POSTOPEK: Skrivnostna sestavina je vedno LJUBEZEN. UNIKATNO, ZABAVNO IN UPORABNO DARILO ZA LJUBITELJE KUHANJA: PERSONALIZIRANI ZVEZKI ZA RECEPTE
Datlji so naravno sladki in polni hranil, zaradi česar so odlična izbira za pripravo zdravih sladic in namazov. V tej zbirki 18 receptov boste našli preproste in okusne ideje, s katerimi se lahko posladkate brez slabe vesti.
Sestavine: (za 12 mafinov) 1 skodelica = 240 ml Postopek: Opombe:
Te zdrave čokoladne kroglice so preprost in okusen prigrizek brez glutena, sladkorja in mlečnih izdelkov. Namesto sladkorja vsebujejo naravno sladke datlje, glavno sestavino pa predstavlja črni fižol, ki zagotavlja kremasto teksturo in dodaten vir beljakovin. So odličen energijski prigrizek za vsak dan, hkrati pa jih lahko oblijemo s čokolado za še bolj razkošen okus. Priprava je hitra in enostavna, saj…
Ta veganska jabolčna pita s hrustljavim drobljencem je popolna za zdrav zajtrk ali sladico! Sladkost prihaja iz naravnih sestavin, kot so jabolka, banana in datlji, brez potrebe po dodanem sladkorju. Testo iz ovsenih kosmičev je preprosto za pripravo, lahko pa je tudi brez glutena, če uporabite brezglutenske ovsene kosmiče. Zdrava, preprosta in polna naravnega okusa! SESTAVINE: 1 skodelica = 240…
Če si želite sladkega prigrizka, ki združuje bogat okus čokolade, arašidov in nežnih datljev, potem so ti Snickers polnjeni datlji z arašidi in čokolado prava izbira! Enostaven recept, ki prinaša popoln užitek v vsakem ugrizu, idealen za vse, ki obožujete klasične Snickers tablice, a si želite nekoliko bolj zdravo alternativo. Pripravite jih v nekaj preprostih korakih in uživajte v slastnem…
Lečina zloženka s krompirjem in gobami je odlična izbira za tiste, ki iščejo hranljiv, brezglutenski obrok. SESTAVINE: POSTOPEK: Pripravimo lečo: Lečo dobro speremo in jo kuhamo približno 30 minut, da je delno kuhana. Pripravimo zelenjavo: Čebulo in česen drobno nasekljamo. Gobe narežemo na srednje velike kose. Krompir narežemo na tanke rezine (2-3 mm), ga blanširamo 4 minute, nato odcedimo, speremo…
Zdrava domača granola, ki navdušuje s svojo hrustljavo teksturo, intenzivnim čokoladnim okusom in rahlim pridihom kokosa! Odlična je z mlekom, jogurtom ali kot samostojen prigrizek, ki vas bo razveselil ob vsaki priložnosti. 😊 SESTAVINE: 1 skodelica = 240 ml POSTOPEK: Segrejemo pečico na 160 °C, da bo pripravljena za peko granole. Zmešamo kokosovo olje, javorjev sirup, kakav v prahu, cimet,…
Domač čokoladni namaz z arašidovim maslom je preprosta in zdrava alternativa kupljenim namazom. Pripravi se iz dveh osnovnih sestavin, z dodatki pa ustvarite popoln namaz po vašem okusu v le nekaj minutah! SESTAVINE: (1 skodelica = 240 ml) MOŽNI DODATKI (PO ŽELJI): POSTOPEK: V toplotno odporno skledo damo nasekljano čokolado. Postavimo jo na vodno kopel (lonec z nekaj centimetri vroče…