Za jutra, ko želite nekaj preprostega in hranljivega – pečeni ovseni kosmiči so prava izbira. SESTAVINE: (za 1 osebo) Za serviranje: POSTOPEK: Pečico segrejemo na 180 °C. V večji skledi zmešamo jagodičevje, jajce, ovsene kosmiče, moko, mleko, med, pecilni prašek, cimet in vanilijev ekstrakt. Mešamo, dokler ne dobimo enotne zmesi. Zmes vlijemo v manjši pekač ali posodico, primerno za peko.…
Umešana jajca s šparglji so popolna izbira za hranilen zajtrk ali hitro večerjo. SESTAVINE: 1 skodelica = 240 ml POSTOPEK: Pripravimo jajčno mešanico:V srednje veliki skledi stepemo jajci z ½ žlice stopljenega masla. Stepamo približno 2 minuti, da postaneta jajci lepa in zračna. Nato dodamo nariban sir in narezano mlado čebulo ter vse dobro premešamo. Pripravimo šparglje:Špargljem odlomimo trde spodnje…
Preprosta in slastna kombinacija špargljev in slanine, idealna kot priloga ali prigrizek. SESTAVINE: POSTOPEK: Segrejemo pečico: Pečico segrejemo na 200 °C in pripravimo večji pekač, ki ga obložimo s peki papirjem. Priprava špargljev: Šparglje očistimo in odstranimo trde spodnje dele. Oblikovanje zavitkov: Po tri šparglje združimo v šopek in jih ovijemo z rezino slanine. Skupaj pripravimo 6 zavitkov. Polaganje na pekač:…
To je preprosta in okusna jed iz ponve s sladkim krompirjem, črnim fižolom in rižem. Če uporabimo veganski sir, je primerna tudi za vegane. SESTAVINE: 1 skodelica = 240 ml POSTOPEK: Skrivnostna sestavina je vedno LJUBEZEN. UNIKATNO, ZABAVNO IN UPORABNO DARILO ZA LJUBITELJE KUHANJA: PERSONALIZIRANI ZVEZKI ZA RECEPTE
Datlji so naravno sladki in polni hranil, zaradi česar so odlična izbira za pripravo zdravih sladic in namazov. V tej zbirki 16 receptov boste našli preproste in okusne ideje, s katerimi se lahko posladkate brez slabe vesti.
Če iščete zdrav in nasiten zajtrk, so ovseni kosmiči prava izbira! Ponuja nešteto možnosti za pripravo različnih jedi, ki vas bodo napolnile z energijo za ves dan. V tem članku boste našli 15 različnih idej – od slastnih palačink in kremnih kaš, do pečenih kaš, ki so vse pripravljene na zdrav in okusen način. Uživajte v teh enostavnih in hranljivih…
Te zdrave čokoladne kroglice so preprost in okusen prigrizek brez glutena, sladkorja in mlečnih izdelkov. Namesto sladkorja vsebujejo naravno sladke datlje, glavno sestavino pa predstavlja črni fižol, ki zagotavlja kremasto teksturo in dodaten vir beljakovin. So odličen energijski prigrizek za vsak dan, hkrati pa jih lahko oblijemo s čokolado za še bolj razkošen okus. Priprava je hitra in enostavna, saj…
Uživate v sladkem, a želite ostati zvesti zdravi prehrani? Preizkusite naše recepte za okusne in hranljive piškote! Zdravi piškoti iz banane in kokosa Sezamovo-kokosovi piškoti brez peke Bananini ovseni piškoti iz 3 sestavin Arašidovi piškoti iz samo 3 sestavin Čokoladni kukiji brez glutena Zdravi piškoti brez peke Zdravi bananini piškoti brez moke
Te palačinke iz ovsenih kosmičev so odlična izbira za zdrav in okusen zajtrk. Kombinacija banane, jabolka in začimb bo zadovoljila vaše brbončice in vas napolnila z energijo za začetek dneva. SESTAVINE: POSTOPEK: Priprava mase: Vse sestavine damo v mešalnik in zmeljemo, da dobimo gladko maso. Če je pregosta, dodamo še malo mleka. Počitek mase: Pustimo maso stati 10-15 minut, da…
Ti mehki kokosovo-bananini piškoti so narejeni iz samo treh sestavin: banan, kokosa in temne čokolade. Brez dodanega sladkorja in glutena so naravno sladki, hranljivi in enostavni za pripravo. SESTAVINE: 1 skodelica = 240 ml POSTOPEK: Segrejmo pečico:Najprej segrejmo pečico na 175°C in pripravimo pekač, ki ga obložimo s peki papirjem. Zmešajmo banane:Zrele banane olupimo in jih damo v mešalnik. Zmiksajmo…
Posladkajte se na bolj zdrav način z medom, ki jedem doda naravno sladkobo in bogat okus. Granola z medom >>> Preprosta domača granola iz samo treh sestavin Grški jogurt z medom, figami in granolo Medeno pecivo iz treh sestavin Bezgov kolač z medom Bananini mafini z medom (brez sladkorja) Sončnični piškoti z medom Mehki medenjaki Dišeči medenjaki Sezamove ploščice z…
Te preproste grške medeno-sezamove ploščice (pasteli) so narejene samo iz dveh sestavin – medu in sezamovih semen. So zdrave, naravne in enostavne za pripravo. Z njimi lahko razveselite tudi svoje najbližje, saj so odlična ideja za sladko darilo! SESTAVINE: NEOBVEZNO: POSTOPEK: Skrivnostna sestavina je vedno LJUBEZEN. UNIKATNO, ZABAVNO IN UPORABNO DARILO ZA LJUBITELJE KUHANJA: PERSONALIZIRANI ZVEZKI ZA RECEPTE
Lečina zloženka s krompirjem in gobami je odlična izbira za tiste, ki iščejo hranljiv, brezglutenski obrok. SESTAVINE: POSTOPEK: Pripravimo lečo: Lečo dobro speremo in jo kuhamo približno 30 minut, da je delno kuhana. Pripravimo zelenjavo: Čebulo in česen drobno nasekljamo. Gobe narežemo na srednje velike kose. Krompir narežemo na tanke rezine (2-3 mm), ga blanširamo 4 minute, nato odcedimo, speremo…
Najbolj enostavni in zdravi truflji – tri sestavine, brez maščob in 100 % veganski. SESTAVINE: (1 skodelica = 240 ml) NEOBVEZNO: POSTOPEK: Priprava mase:Najprej v manjšo skledo stresemo kakav v prahu. Na sredini naredimo jamico in vanjo vlijemo mleko ter tekoče sladilo. Po želji dodamo še cimet ali instant kavo za bogatejši okus. Z vilico mešamo, dokler se vse ne…
Zdrava domača granola, ki navdušuje s svojo hrustljavo teksturo, intenzivnim čokoladnim okusom in rahlim pridihom kokosa! Odlična je z mlekom, jogurtom ali kot samostojen prigrizek, ki vas bo razveselil ob vsaki priložnosti. 😊 SESTAVINE: 1 skodelica = 240 ml POSTOPEK: Segrejemo pečico na 160 °C, da bo pripravljena za peko granole. Zmešamo kokosovo olje, javorjev sirup, kakav v prahu, cimet,…