Najbolj enostavni in zdravi truflji – tri sestavine, brez maščob in 100 % veganski. SESTAVINE: (1 skodelica = 240 ml) NEOBVEZNO: POSTOPEK: Priprava mase:Najprej v manjšo skledo stresemo kakav v prahu. Na sredini naredimo jamico in vanjo vlijemo mleko ter tekoče sladilo. Po želji dodamo še cimet ali instant kavo za bogatejši okus. Z vilico mešamo, dokler se vse ne…
Gibanica v kozarčku je slastna sladica, ki združuje tradicionalne okuse v moderni in enostavni obliki. Ta recept je popoln za tiste, ki iščejo vegansko in brezglutensko možnost, ki je hkrati enostavna za pripravo. S plasti bogatih nadevov, ki vključujejo mak, orehe, tofu in jabolka, bo ta sladica navdušila vaše brbončice in popestrila vsakdanje priložnosti. Idealna je za postrežbo na piknikih,…
To sila enostavno pecivo je odlična izbira za vse ljubitelje medu in vse, ki želijo uživati v sladici, ne da bi pri tem posegali po sladkorju in maščobi. SESTAVINE: ZA SERVIRANJE: POSTOPEK: Pečico segrejemo na 160 °C in pripravimo okrogel pekač (premer cca. 18 cm), ki ga obložimo s peki papirjem ali ga rahlo namastimo. Jajca in med damo v posodo za…
Sočno, rahlo in zelo slastno kokosovo pecivo s čokolado, ki nikoli ne razočara. SESTAVINE: BISKVIT: 4 jajca 200 g sladkorja 1 vaniljev sladkor 100 ml olja (kokosovo / sončnično) 100 ml mleka / tekočega jogurta 250 g moke 1 pecilni prašek ščepec soli ČOKOLADNI OBLIV S KOKOSOM: 200 g jedilne čokolade 1 žlička kokosove maščobe 300 ml mleka rum, po…
Sočno, rahlo in zelo slastno kokosovo pecivo s čokolado, ki nikoli ne razočara. SESTAVINE: BISKVIT: 4 jajca 200 g sladkorja 1 vaniljev sladkor 100 ml olja (kokosovo / sončnično) 100 ml mleka / tekočega jogurta 250 g moke 1 pecilni prašek ščepec soli ČOKOLADNI OBLIV S KOKOSOM: 200 g jedilne čokolade 1 žlička kokosove maščobe 300 ml mleka rum, po…
Nežena, kremena in nadvse okusna sadno jogurtova zloženka (parafit), ki si jo lahko privoščimo kot lahek in osvežilen zajtrk, malico ali sladico. SESTAVINE: (za eno osebo) kokosov jogurt 1 zrel mango 1/2 zamrznjene banane DEKORACIJA: granola nastrgan kokos koščki manga POSTOPEK: Mango in koščke zmrznjene banane damo v blender in zmiksamo v gladek pire. V kozarec izmenično nalagamo plasti kokosovega jogurta…
Hitra, enostavna, poceni in božansko dobra rolada. SESTAVINE: TESTO: 6 jajc 60 g sladkorja v prahu 120 g temne / jedilne čokolade NADEV: marelična marmelada 160 ml kisle smetane 330 ml rastlinske sladke smetane za stepanje vaniljev sladkor / pasta po okusu (lahko izpustite) PRELIV: 100 g temne / jedilne čokolade 1 žlica masla 1-2 žlici smetane / mleka POSTOPEK:…
V hipu pripravljena sezonska sladica božanskega okusa. SESTAVINE: (Za 2 osebi) 2 zrela kakija 1 žlička vanilijevega ekstrakta (neobvezno) rum, po okusu (neobvezno) stepena sladka smetana mandlji, sesekljani POSTOPEK: Kakija operemo, jima odstranimo pecelj in ju razpolovimo. Nato z žličko postrgamo meso in ga stresemo v multipraktik. Dodamo rum in vanilijev ekstrakt ter vse skupaj zmiksamo v gladek pire. V kozarce…
Žitarice so morda najbolj priljubljena in zdrava izbira za zajtrk, pa tudi resnično skladišče vitaminov in mineralov. Zato vam predstavljamo idejo, kako si jih pripraviti na malo drugačen način – v obliki slastnih zdravih brownijev iz predhodno namočene ajdove kaše in ovsenih kosmičev. To odlično zdravo pecivo si lahko spečemo že zvečer in ga zjutraj le pogrejemo ali si privoščimo hladnega. Dodamo…
Izjemo okusen veganski jabolčni zavitek, ki ga čisto enostavno pripravimo brez pečice in iz samih zdravih sestavin. SESTAVINE: 1 1/2 skodelice mletih mandljev ali lešnikov 1 skodelica datljev 3 ekološka jabolka (srednje velikosti) mleti cimet 1/2 skodelice rozin (+ rum za namakanje – neobvezno) 2 žlici limoninega soka kokosova moka za posip POSTOPEK: Datlje in rozine namakamo približno pol ure.…
Recept, ki bo razveselil vse ljubitelje Snickers čokoladic! Veganska različica priljubljenih arašidovih ploščic v obliki osvežilnih sladolednih zalogajčkov, ki si jih lahko privoščiš brez slabe vesti. (za 8 ploščic) SESTAVINE: 2 banani KARAMELNO ARAŠIDOVA PLAST 1: 4-6 datljev (predhodno 15 min namočeni v vroči vodi in odcejeni) 3 žlice arašidovega masla 3-5 žlic mleka (živalsko / rastlinsko) 1/2 žličke vanilijevega ekstrakta 4 –…
Odlična in osvežilna sadno – čokoladna poslastica, ki bo navdušila vse, ki obožujejo nebeško kombinacijo sliv in čokolade. SESTAVINE: (za 3-4 porcije) 400 g sliv 400 ml vode 1 vanilijev puding 50 g temne čokolade 3 žlice kokosovega sladkorja 1/2 žličke cimeta 1 žlica limoninega soka rum / rumova aroma – po okusu (neobvezno) POSTOPEK: Slive razkoščičimo, jih narežemo na…
Enostaven in osvežilen jagodni posladek iz kozarčka, ki bo navdušil tako velike, kot tudi male sladkosnede. SESTAVINE: Jagode Tekoče sladilo (med / agave sirup) Piškoti (baby, albert) Sladka smetana (kokosova/ živalska) Vanilija v prahu (neobvezno) MOŽNOSTI: Za bolj zdravo različico sladice lahko piškote nadomestimo z granolo, sladko smetano pa v celoti ali delno nadomestimo z jogurtom. Za pomladno različico…
Pirine kroglice so odlična in zdrava sladica, ki bo navdušila tudi najizbirčnejše gurmane. Razveselite sebe in najbližje! SESTAVINE: 250 g pire v zrnju 100 g rozin 100 g orehov 50 ml javorjevega ali agavinega sirupa rum (izpustimo, če delamo za otroke) cimet nageljnove žbice (neobvezno) ingver po okusu kokosova moka, sesesklaji orehi, kakav v prahu POSTOPEK: Čez noč namočeno piro skuhamo in na grobo zmeljemo (nekateri imajo…
Omamna sladica iz suhih sliv, datljev in orehov. Priprava je hitra in enostavna, ter brez pečenja! Poskusite! SESTAVINE: 1 skodelica suhih sliv (brez koščic) 1/3 skodelice datljev (brez koščic) 1/2 skodelice orehovih jedrc 50 g temne čokolade 4 žlice kakava v prahu vanilja v prahu cimet (neobvezno) rum (neobvezno) 1 žlica kokosove moke POSTOPEK: Najprej v multipraktiku zmešamo suhe slive, datlje,…