Nariban kokos sladicam prinaša edinstven okus in prijetno teksturo. V tem članku vam predstavljamo 12 preprostih receptov za ljubitelje kokosa – od aromatičnih piškotov in peciv do slastnih energijskih prigrizkov. ZDRAVE KOKOSOVE “BOUNTY” PLOŠČICE BOUNTY TORTICA BREZ PEKE PREPROSTE RUSKE KAPE S KOKOSOVO KREMO ČOKOLADNO KOKOSOVE HIŠICE (KOKOSOVO PECIVO Z ZDROBOM) KOKOSOVE KOCKE (ČUPAVCI) KROGLICE KOKOSOVE KROGLICE S PUDINGOM SKUTNI…
Odlična, zdrava različica kokosovih kroglic z banano. SESTAVINE: POSIP: *opomba: 1 skodelica = 240 ml POSTOPEK: Datlje izkoščičimo in na drobno nasekljamo. V posodo mešanika / sekljalnika damo ovsene kosmiče, datlje in chia semena ter sestavine preljemo s toplim mlekom. Pustimo stati 15 minut. Nato vse dobro zmeljemo, dodamo ostale sestavine in še enkrat dobro zmeljemo, da dobimo enotno zmes. Zmes za 30 min postavimo v hladilnik. Iz…
Ti zdravi piškoti brez glutena so idealna izbira za vse, ki se želite na hitro posladkati brez slabe vesti. Z odlično kombinacijo le nekaj enostavnih sestavin, kot so pražen kokos, datlji in vanilija, bodo ti piškoti zagotovo navdušili vaše brbončice. SESTAVINE: (za približno 10 piškotov) OBLIV: POSTOPEK: Praženje kokosa: Pečico segrejemo na 200°C. Kokos stresemo na pekač, obložen s peki…
Rafaelo kroglice z vanilijevim pudingom so super enostavne za pripravo in tako dobre, da še preden se masa uspe ohladit, mimogrede poješ polovico. 😉 SESTAVINE: POSTOPEK: Polovico mleka zavremo in mu dodamo maslo. Ostale sestavine zmešamo in skuhamo kot puding v mleku z maslom. Pustimo, da se zmes ohladi, nato jo damo za vsaj 2 uri v hladilnik. Oblikujemo kroglice…
Če imate radi palačinke in iščete nove ideje za njihovo pripravo, so naslednji predlogi kot nalašč za vas. Pobrskajte med 18 kreativnimi recepti za sladke nadeve, ki bodo vaše palačinke dvignili na povsem novo raven. SMETANOV – MARMELADNI NAMAZ SESTAVINE: 4 žlice marmelade (jagodna / brusnična) / ali brusničnega džema 2 žlici kisle smetane POSTOPEK: Marmelado / džem in kislo smetano damo v posodico…
Preprosti ježki odličnega okusa. Njihova priprava pa je tako zelo hitra in enostavna, da boste komaj verjeli. SESTAVINE: 180 g skute 100 g mletih piškotov (Albert keksi) 75 g grobe kokosove moke 30 g sladkorja v prahu 1 vaniljev sladkor rum, po okusu DODATKI PO ŽELJI: kakav v prahu / čokolada v prahu OBLIV IN POSIP: temna čokolada groba kokosova moka POSTOPEK:…
Nežena, kremena in nadvse okusna sadno jogurtova zloženka (parafit), ki si jo lahko privoščimo kot lahek in osvežilen zajtrk, malico ali sladico. SESTAVINE: (za eno osebo) kokosov jogurt 1 zrel mango 1/2 zamrznjene banane DEKORACIJA: granola nastrgan kokos koščki manga POSTOPEK: Mango in koščke zmrznjene banane damo v blender in zmiksamo v gladek pire. V kozarec izmenično nalagamo plasti kokosovega jogurta…
Preprosta, hitro pripravljena sladica brez peke, ki bo razveselila ljubitelje kokosa in čokolade. SESTAVINE: (za okrogel model premera 18 – 22 cm ali pravokotni pekač 15 x 24 cm) PODLAGA: 125 g polnozrnatih / grahamovih krekerjev 25 g kakava v prahu 2 žlici agavinega sirupa / medu 25 g stopljene kokosove maščobe 40 ml mleka KOKOSOVA KREMA: 600 ml mleka (300 ml kokosovega…
Sadno žitne ploščice z marelicami ali domača “Frutabela” je zdrav in hitro pripravljen energijski prigrizek. Otroci jih obožujejo, še posebaj, če jih z malo domišljije še dodatno okrasimo. SESTAVINE: PLOŠČICE: 100 g kokosove moke 80 g mehkih ovsenih kosmičev 100 g mehkih suhih marelic 4 Medjool datlji 1 žlica kokosove maščobe 1 žlička vanilijeve paste nastrgana limonina ali pomarančna lupinica,…
Domače rafaelo kokosove kroglice, ki so še boljše kot prave, predvsem pa bolj zdrave in hranljive. Brez mleka, glutena in belega sladkorja. SESTAVINE: 2 skodelici kokosove moke + nekaj za valjanje kroglic v njej 2 skodelici kuhane prosene kaše / kvinoje 4 – 6 žlic agavinega sirupa / medu / (Po želji lahko uporabimo tudi datlje – količino prilagodimo po okusu) nekaj kapljic vanilijeve arome (neobvezno) cca.…
Če ste ljubitelji malih sladkih zalogajčkov, ki so hkrati še zelo hranljivi, brez glutena in rafiniranega sladkorja, potem je ta recept za kroglice iz prosene kaše in suhih marelic kot nalašč za vas. SESTAVINE: ½ skodelice / 100 g prosena kaše, izperemo in odcedimo 1 skodelica vode / 240 ml vode ½ skodelice / 120 ml kokosovega mleka (ali vode)…
Gost, kremni napitek ki bo navdušil vse ljubitelje kokosa in Raffaello kroglic pa tudi vse ostale, saj je tako dober, da se mu enostavno ni mogoče upreti! 😉 Še posebej primeren za hranljiv in zdrav zajtrk. SESTAVINE: Smoothie: 1 skodelica kuhane prosene kaše 1/2 skodelice grobe kokosove moke 2 žlici mandljevega masla ali belega čokoladnega namaza (Viki krema) 1- 2 žlici agavinega sirupa…
Prikupni sladki zalogajčki. Enostavni, okusni in hitro pripravljeni. SESTAVINE: 150 g piškotov bebi ali savoiardi 50 g mletih piškotov (albert) 50 g mletih orehov ali lešnikov 100 g stopljene jedilne ali temne čokolade 1,5 dl pomarančnega soka 2 mali žlici marelične marmelade 1 velika žlica kakava v prahu ½ male žličke vanilije v prahu ¼ male žličke cimeta rum (po želji)…