Veganski fižolovi browniji

Veganski fižolovi browniji

Zdravi fižolovi browniji brez moke in sladkorja, sladkani z datlji ter obogateni z ovsenimi kosmiči. Polni vlaknin in hranljivih snovi, so idealna sladica za vse čokoholike, ki želijo uživati brez slabe vesti. SESTAVINE: (1 skodelica je 240 ml) POSTOPEK: Pečico segrejemo na 175 stopinj. Ovsene kosmiče drobno zmeljemo v sekljalniku ali mlinčku za kavo. Kuhan fižol in mehke datlje stresemo v kuhinjski…

Read more

Čokoladni kukiji brez glutena

Čokoladni kukiji brez glutena

Okusni piškotki brez žit in laktoze – narejeni s kokosovo moko in slastnimi koščki čokolade. Preizkusite ta enostaven recept za sladko razvajanje brez slabe vesti. SESTAVINE: Opomba: 1 skodelica = 240 ml POSTOPEK: Pečico segrejemo na 180 stopinj Celzija. V posodi zmešamo suhe sestavine: kokosovo moko, kakav v prahu, sodo bikarbono in sol. V drugi posodi stepeno jajci skupaj s stopljenim kokosovim…

Read more

Bananin kruh s kokosovo moko

Bananin kruh s kokosovo moko

Zelo sočen, slasten in zdrav bananin kruh iz kokosove moke, ki si ga lahko privoščimo brez kančka slabe vesti. Saj vsebuje malo sladkorja, je brez glutena, mlečnih izdelkov in maščobe. Odličen tako za zajtrk, večerjo ali malico kot tudi za sladico. SESTAVINE: POSTOPEK: Pečico segrejemo na 175 stopinj. Mokre sestavine gladko zmeljemo v blenderju. V večji skledi zmešamo suhe sestavine. Suhim sestavinam prilijemo mešanico…

Read more

Bananino kokosove kroglice

Bananino kokosove kroglice

Odlična, zdrava različica kokosovih kroglic z banano. SESTAVINE: POSIP: *opomba: 1 skodelica = 240 ml POSTOPEK: Datlje izkoščičimo in na drobno nasekljamo. V posodo mešanika / sekljalnika damo ovsene kosmiče, datlje in chia semena ter sestavine preljemo s toplim mlekom. Pustimo stati 15 minut. Nato vse dobro zmeljemo, dodamo ostale sestavine in še enkrat dobro zmeljemo, da dobimo enotno zmes. Zmes za 30 min postavimo v hladilnik. Iz…

Read more

Zdravi piškoti brez peke

Zdravi piškoti brez peke

Ti zdravi piškoti brez glutena so idealna izbira za vse, ki se želite na hitro posladkati brez slabe vesti. Z odlično kombinacijo le nekaj enostavnih sestavin, kot so pražen kokos, datlji in vanilija, bodo ti piškoti zagotovo navdušili vaše brbončice. SESTAVINE: (za približno 10 piškotov) OBLIV: POSTOPEK: Praženje kokosa: Pečico segrejemo na 200°C. Kokos stresemo na pekač, obložen s peki…

Read more

Fižolove kroglice

Fižolove kroglice

Za vse ljubitelje veganskih sladic brez glutena smo pripravili preprost recept za zdravo različico čokoladnih kroglic. SESTAVINE: ZA POSIP: POSTOPEK: Nastrgan kokos zmeljemo v mlinčku za kavo ali v električnem mešalniku do čim bolj drobnega. Čokolado stopimo v posodici nad vodno paro. Vse sestavine stresemo v mešalnik in mešamo toliko časa, da dobimo gladko kremasto maso. Maso postavimo za 1 uro v…

Read more

11 receptov za zdrave energijske kroglice

11 receptov za zdrave energijske kroglice

Odlični recepti za slastne zalogajčke s katerimi hitro in enostavno zadovoljite potrebo po sladkem in hkrati skrbite za svoje zdravje. Limonine kroglice Zdrave čokoladno-slivove energijske kroglice Korenčkove energijske kroglice Arašidove čokoladne kroglice Energijske ovsene kroglice z okusom Jaffa Figove kroglice z orehi Jabolčne energijske kroglice Kokosove kroglice (Rafaelo) iz treh sestavin Prosene kroglice z marelicami Zdrave Ferrero Rocher kroglice Polnozrnate pirine kroglice UNIKATNO, ZABAVNO IN…

Read more

9 receptov za zdrav domač sladoled

9 receptov za zdrav domač sladoled

Okusne in zdravju prijazne alternative sladoledu, ki jih lahko pripravite kar doma. Domače sladoledne ploščice z arašidi Domače sadne sladoledne lučke iz treh sestavin Zamrznjene jogurtove ploščice s sadjem Enostaven sladoled iz skute Domači čokoladni sladoled iz dveh sestavin Zdrav bananin sladoled Sladoledna jabolčna pita v kozarčku Veganski sladoled z avokadom in gozdnimi sadeži Zamrznjen jogurt z jagodami

Read more

Pečena prosena kaša z jabolki brez sladkorja

Pečena prosena kaša z jabolki brez sladkorja

Lahka in zdrava različica narastka iz prosene kaše in jabolk brez mlečnih izdelkov, sladkorja in maščobe. SESTAVINE: JABOLČNI NADEV: POSTOPEK: Proseno kašo operemo v vroči vodi. Stresemo jo v rahlo osoljen krop in skuhamo do mehkega. Jajci ubijemo, ločimo rumenjak od beljaka. Rumenjaka, med, banano in vanilijevo aromo gladko zmiksamo s paličnim mešalnikom ali multipraktikom. Zmes dodamo ohlajeni in odcejeni proseni kaši. Nazadje primešamo sneg iz…

Read more

Zdrav bučkin kolač

Zdrav bučkin kolač

Preprost recept za sočno pecivo iz naribanih zelenih bučk brez sladkorja in maščobe. Odlična sladica za vse, ki se radi posladkajo na nekoliko bolj zdrav način. SESTAVINE: POSTOPEK: Pečico segrejemo na 170 °C. Pripravimo model za kruh in ga obložimo s peki papirjem. V večjo skledo damo med, jajce in vanilijevo aromo ter sestavinej penasto umešamo. Primešamo jogurt in naribane bučke. V…

Read more

Enostaven domač čokoladno-lešnikov namaz

Enostaven domač čokoladno-lešnikov namaz

Okusen, hranljiv in enostaven za pripravo – ta zdrava različica priljubljenega čokoladnega namaza vas bo v hipu osvojila. SESTAVINE: POSTOPEK: Lešnike razporedimo po pekaču in jih za 15-20 minut pustimo v pečici pri 130 stopinjah. Nato lešnike zmanemo v kuhinjski krpi, da odstranimo rjavo kožico. Lešnike stresemo v blender in jih zmeljemo do gladke, tekoče lešnikove paste. Dodamo vse ostale…

Read more

Zamrznjene jogurtove ploščice s sadjem

Zamrznjene jogurtove ploščice s sadjem

Zamrznjene jogurtove ploščice s sadjem in granolo so osvežilna in okusna poslastica, ki bo zagotovo navdušila tako najmlajše kulinarične navdušence kot tudi njihove starše. Ta privlačen in preprost recept je odlična izbira za sladkanje brez slabe vesti, saj ponuja kombinacijo zdravih sestavin in slastnih okusov, ki jih lahko uživamo ob kateremkoli času dneva. SESTAVINE: POSTOPEK: Ta recept je prilagodljiv, zato…

Read more

Zamrznjen jogurt z jagodami

Zamrznjen jogurt z jagodami

Osvežilna sladica, polna okusa in zdravih sestavin – zamrznjen jogurt z jagodami! Ta hitro pripravljen posladek je bogat z vitamini, minerali in antioksidanti. Uživajte v kremastem jogurtu in sladkih jagodah za osvežitev v vročih poletnih dneh ali kot zdravo sladico skozi vse leto. SESTAVINE: POSTOPEK: V skledo multipraktika damo zamrznjene jagode, agavin nektar (ali med), jogurt in limonin sok. Mešamo…

Read more

Veganska čokoladna fižolova torta

Veganska čokoladna fižolova torta

Brezglutenska veganska torta pri kateri moko nadomestimo s fižolom, sladkor pa z datlji. Rezultat je okusna, zdrava in sočna poslastica, ki si jo lahko privoščimo popolnoma brez slabe vesti. SESTAVINE: BISKVIT: ZA NAVLAŽITEV: KREMA: NADEV (po želji): POSTOPEK: Lanena semena zmešamo z vodo in pustimo stati 10 minut. Okrogel pekač premera 18 cm obložimo s peki papirjem. V multipraktiku (ali električnem mešalniku)…

Read more

Zdrave čokoladno-slivove energijske kroglice

Zdrave čokoladno-slivove energijske kroglice

Hitro in enostavno pripravljene kroglice iz suhih sliv, čokolade, ajdove kaše in orehov so zdrave, hranljive in tako polne okusa. SESTAVINE: POSIP: POSTOPEK: Vse sestavine za kroglice dobro zmeljemo, da dobimo homogeno maso. Iz dobljene zmesi oblikujemo kroglice in jih povaljamo po željenem posipu. Kroglice hranimo v zaprti posodi v hladilniku. USTVARITE NEPOZABNE OTROŠKE SPOMINE V DOMAČI KUHINJI!

Read more